The Yoga
Introduction
ヨガへの入門編です。
For Begginers
はじまりはいつでもみんな平等に初心者です。繰り返しているうちに、いつの間にか自然にできるようになっていて、更に次のステップに進んでいくものです。
●テキスト＆動画（Amazonkindle版）
Amazonkindleでテキストを購入していただきます。そのテキストの最後のところにYouTube動画のURLを記載しておりますので、そこからYouTubeの動画を参考に学んでいただきます。
●テキスト（プリント）＆DVD
オンラインでのレッスンや、PC/スマートフォンが苦手の方のために、プリントしたテキストとDVDをご用意させていただきます。ご購入の方法は、ご注文いただき、PayPalかお振込みにてご決済いただいた後、お住まいのご住所を伺ってお送りさせていただくか、メルカリをご利用になられればメルカリでご購入いただき、匿名発送させていただきます。
For Intermediate
学び始め進んでいけば、自然に中級者になってきます。そうなると、今度は初心者のときのものが物足りなくなってくるでしょう。そういう方向けにご用意しました。中級者向けのレッスンです。
●テキスト＆動画（Amazonkindle版）
Amazonkindleでテキストを購入していただきます。そのテキストの最後のところにYouTube動画のURLを記載しておりますので、そこからYouTubeの動画を参考に学んでいただきます。
●テキスト（プリント）＆DVD
オンラインでのレッスンや、PC/スマートフォンが苦手の方のために、プリントしたテキストとDVDをご用意させていただきます。ご購入の方法は、ご注文いただき、PayPalかお振込みにてご決済いただいた後、お住まいのご住所を伺ってお送りさせていただくか、メルカリをご利用になられればメルカリでご購入いただき、匿名発送させていただきます。
For BegginersⅡ
始めてからまだ経験は浅いけれど、まったくの初心者ではない方向けになっております。
●テキスト＆動画（Amazonkindle版）
Amazonkindleでテキストを購入していただきます。そのテキストの最後のところにYouTube動画のURLを記載しておりますので、そこからYouTubeの動画を参考に学んでいただきます。
●テキスト（プリント）＆DVD
オンラインでのレッスンや、PC/スマートフォンが苦手の方のために、プリントしたテキストとDVDをご用意させていただきます。ご購入の方法は、ご注文いただき、PayPalかお振込みにてご決済いただいた後、お住まいのご住所を伺ってお送りさせていただくか、メルカリをご利用になられればメルカリでご購入いただき、匿名発送させていただきます。
上級編
トータルで約７５分のレッスンを受けることができます。
初級編・中級編よりもペースが速い、アクティブなヨガになっています。
For Advanced
初級から中級へ移行し、次第にそれは更に難しいアーサナへと進んでいくでしょう。このレッスンは、私が実際に毎日行うヨガのメニューです。足早に、盛沢山に詰めていますので、ご自身で調整しながらご自身のヨガにしていただけたら幸いです。
● テキスト＆動画（Amazonkindle版）Amazonkindleでテキストを購入していただきます。そのテキストの最後のところにYouTube動画のURLを記載しておりますので、そこからYouTubeの動画を参考に学んでいただきます
● テキスト（プリント）＆DVD
オンラインでのレッスンや、PC/スマートフォンが苦手の方のために、プリントしたテキストとDVDをご用意させていただきます。ご購入の方法は、ご注文いただき、PayPalかお振込みにてご決済いただいた後、お住まいのご住所を伺ってお送りさせていただくか、メルカリをご利用になられればメルカリでご購入いただき、匿名発送させていただきます。
For Relaxation編
初級・中級・上級の別ではなく、リラクゼーションを目的としたテキスト＆動画です
For Relaxatio
ヨガは、初級であっても、中級・上級であっても、行えばリラクゼーション効果があります。
ですが、更なるリラクゼーションを求めるために作ったものが、このfor Relaxationです。ヨガニドラという方法が組み込まれています。
どうぞ、深いリラクゼーション効果を体験してみてください。
Amazonkindleでテキストを購入していただきます。そのテキストの最後のところにYouTube動画のURLを記載しておりますので、そこからYouTubeの動画を参考に学んでいただきます
● テキスト（プリント）＆DVD
オンラインでのレッスンや、PC/スマートフォンが苦手の方のために、プリントしたテキストとDVDをご用意させていただきます。ご購入の方法は、ご注文いただき、PayPalかお振込みにてご決済いただいた後、お住まいのご住所を伺ってお送りさせていただくか、メルカリをご利用になられればメルカリでご購入いただき、匿名発送させていただきます。