ヨガ講座
The Yoga Disassembly（分解編）
現在、『The Yoga Introduction（入門編）』『The Yoga Basic（基礎編）』の２つのヨガ講座を設けております。Introduction（入門編）は、Basic（基礎編）の半分の時間１００時間分のアーサナ等実践（６０分動画×３本）と、ヨガ哲学等の実践とで構成されています。
その入門編を更に分解し、受講される方々の選択肢を増やすことを目的にこの『The Yoga Disassembly（分解編）』の制作を開始しました。
The Yoga Disassembly Vol.1
[45min]
。。。。。。。。。。。
体力がない、しばらく運動などをしていなかった等アーサナ（ポーズ）などに不安のある方が、少しずつ慣れていかれるように制作しました。
まずは、『ヨガとは？』などは置いておいて、お体を整えるところからです。
今回は、準備運動、内観、アーサナ、リラクゼーションテクニックで構成されており、プラーナーヤーマ（調気（息）法）もありません。まずは、お体を動かして、アーサナに慣れること、そして、リラクゼーションというものに馴染むことからです。
・テキスト
・動画
・進捗管理表
のセットです。
The Yoga Disassembly Vol.1
[60min]
￥3,000-（PDFファイル＆動画URL）
￥3,500-（テキストプリント＆DVD）
ご購入は ⇒ コチラ
。。。。。。。。。。。
Vol.1は、完全にアーサナのみに限定しました。心身ともに、６０分のレッスンを受けられる方ように６０分動画も制作しました。まずは、『ヨガとは？』などは置いておいて、お体を整えるところからです。
今回は、準備運動、内観、アーサナ、リラクゼーションテクニックで構成されており、プラーナーヤーマ（調気（息）法）もありません。まずは、お体を動かして、アーサナに慣れること、そして、リラクゼーションというものに馴染むことからです。メディテーションがひとつ入っています。
・テキスト
・動画
・進捗管理表
のセットです。
The Yoga Disassembly Vol.2
￥500-（PDFファイル）
￥800-（テキストプリント）
ご購入は ⇒ コチラ
。。。。。。。。。。。
Vol.2から、しばらく続けてヨガ哲学を学びます。Vol.2は、ヨガの八支則と呼ばれるものの中からの一部門、一形態のみを学びます。
Vol.2～Vol.6までは、ヤマ（禁戒）です。
同時進行でアーサナ等の実践も続けてください。
・テキスト
・進捗管理表
（管理表ファイルに、２シート作成してあります。）
The Yoga Disassembly Vol.3
￥500-（PDFファイル）
￥800-（テキストプリント）
ご購入は ⇒ コチラ
。。。。。。。。。。。
Vol.2から、しばらく続けてヨガ哲学を学びます。Vol.3は、ヨガの八支則中から、ヤマ（禁戒）「サティア（正直）」を学びます。
同時進行でアーサナ等の実践も続けてください。
・テキスト
・進捗管理表
（管理表ファイルに、２シート作成してあります。）
The Yoga Disassembly Vol.4
￥500-（PDFファイル）
￥800-（テキストプリント）
ご購入は ⇒ コチラ
。。。。。。。。。。。
Vol.2から、しばらく続けてヨガ哲学を学びます。
Vol.4は、ヨガの八支則中から、ヤマ（禁戒）「アスティーヤ（不盗）」を学びます。
同時進行でアーサナ等の実践も続けてください。
・テキスト
・進捗管理表
（管理表ファイルに、２シート作成してあります。）
The Yoga Disassembly Vol.5
￥500-（PDFファイル）
￥800-（テキストプリント）
ご購入は ⇒ コチラ
。。。。。。。。。。。
Vol.2から、しばらく続けてヨガ哲学を学びます。
Vol.5は、ヨガの八支則中から、ヤマ（禁戒）「ブラフマチャリヤ（禁欲）」を学びます。
同時進行でアーサナ等の実践も続けてください。
・テキスト
・進捗管理表
（管理表ファイルに、２シート作成してあります。）
The Yoga Disassembly Vol.6
￥500-（PDFファイル）
￥800-（テキストプリント）
ご購入は ⇒ コチラ
。。。。。。。。。。。
Vol.2から、しばらく続けてヨガ哲学を学びます。
Vol.6は、ヨガの八支則中から、ヤマ（禁戒）「アパリグラハ（不貪）」を学びます。Vol.6で、ヤマ（禁戒）は終了です。
同時進行でアーサナ等の実践も続けてください。
・テキスト
・進捗管理表
（管理表ファイルに、２シート作成してあります。）
The Yoga Disassembly Vol.7
￥500-（PDFファイル）
￥800-（テキストプリント）
ご購入は ⇒ コチラ
。。。。。。。。。。。
Vol.2から、しばらく続けてヨガ哲学を学びます。
Vol.7は、ヨガの八支則中から、ニヤマ（勧戒）「シャウチャ（清浄）」を学びます。
同時進行でアーサナ等の実践も続けてください。
・テキスト
・進捗管理表
（管理表ファイルに、２シート作成してあります。）
The Yoga Disassembly Vol.8
￥500-（PDFファイル）
￥800-（テキストプリント）
ご購入は ⇒ コチラ
。。。。。。。。。。。
Vol.2から、しばらく続けてヨガ哲学を学びます。
Vol.8は、ヨガの八支則中から、ニヤマ（勧戒）「サントーシャ（知足）」を学びます。
同時進行でアーサナ等の実践も続けてください。
・テキスト
・進捗管理表
（管理表ファイルに、２シート作成してあります。）
The Yoga Disassembly Vol.9
￥500-（PDFファイル）
￥800-（テキストプリント）
ご購入は ⇒ コチラ
。。。。。。。。。。。
Vol.2から、しばらく続けてヨガ哲学を学びます。
Vol.9は、ヨガの八支則中から、ニヤマ（勧戒） 「苦行（タパス）
」を学びます。
同時進行でアーサナ等の実践も続けてください。
・テキスト
・進捗管理表
（管理表ファイルに、２シート作成してあります。）
The Yoga Disassembly Vol.10
￥500-（PDFファイル）
￥800-（テキストプリント）
ご購入は ⇒ コチラ
。。。。。。。。。。。
Vol.2から、しばらく続けてヨガ哲学を学びます。
Vol.10は、ヨガの八支則中から、ニヤマ（勧戒） 「自己の探求（スヴァーディーヤーヤ）
」を学びます。
同時進行でアーサナ等の実践も続けてください。
・テキスト
・進捗管理表
（管理表ファイルに、２シート作成してあります。）
The Yoga Disassembly Vol.11
￥500-（PDFファイル）
￥800-（テキストプリント）
ご購入は ⇒ コチラ
。。。。。。。。。。。
Vol.2から、しばらく続けてヨガ哲学を学びます。
Vol.11は、ヨガの八支則中から、ニヤマ（勧戒） 「至高の存在への祈念（イーシュヴァラ・プラニダーナ）
」を学びます。
同時進行でアーサナ等の実践も続けてください。
・テキスト
・進捗管理表
（管理表ファイルに、２シート作成してあります。）
The Yoga Disassembly Vol.12
￥500-（PDFファイル）
￥800-（テキストプリント）
ご購入は ⇒ コチラ
。。。。。。。。。。。
Vol.12は、やっと「ヨガとは」をご説明させていただいております。
まずは、実践から馴染んでいただき、少し馴染んだところで、更にヨガに触れていただけるような流れにしました。
同時進行でアーサナ等の実践も続けてください。
・テキスト
The Yoga Disassembly Vol.13
￥500-（PDFファイル）
￥800-（テキストプリント）
ご購入は ⇒ コチラ
。。。。。。。。。。。
Vol.13は、「浄化とチャクラについて」をご説明させていただいております。
同時進行でアーサナ等の実践も続けてください。
・テキスト
The Yoga Disassembly Vol.14
￥500-（PDFファイル）
￥800-（テキストプリント）
ご購入は ⇒ コチラ
。。。。。。。。。。。
Vol.14は、食についてのことがテーマになっております。ヨガを行うにおいて、食もまた大切なテーマです。
同時進行でアーサナ等の実践も続けてください。
・テキスト
※決済方法※
PayPal、お振込みをご用意しております。
お問い合わせをいただいてから詳細をお決めいただければと思います。プリント・ダビングしたテキスト＆DVDに関しましては、ヨガレッスンのものについてのみメルカリでのご購入が可能となっており、匿名お取引が可能です。講座に関しましては、修了証発行させていただくことや、講座の性質上匿名での遣り取りは控えさせていただきます。ご了承くださいませ。
PayPal
お振込み（ゆうちょ銀行/三菱UFJ銀行/楽天銀行）メールにて口座番号をお知らせします。
メルペイ＆ｄ払い（QRコードをメールにてお送り致します。）
※ サンプルコードですので、こちらをスキャンしても支払うことはできません。
お問い合わせをいただいてから詳細をお決めいただければと思います。